יום שני, 23 בפברואר 2015

טכנולוגיית Sanitized במוצרי לופו

טכנולוגיית ההיגיינה Sanitized® תעניק לך יותר נוחות ורווחה לחיי היומיום שלך -
בבית, בעבודה, בספורט או בדרכים. את סניטייזד  ניתן למצוא ברבים ממוצרי לופו, ביניהם, גרביים, הלבשה תחתונה, חולצות ועוד.

       
פונקציית Sanitized® מבטיחה לך, למשך כל היום, הרגשה נפלאה. טיפול זה משתלב בטקסטיל ומציע לטווח ארוך ביטחון, שמירה על תחושת רענון ונותן לך להרגיש בנוח, בכל מקום.
והכי חשוב, הטכנולוגיה גם מונעת את התפתחותם של חיידקים ופטריות, בהתאם לצרכייך האישיים. מניעת הכתמים לא רק מעניקה לך מראה חיצוני טוב ונקי יותר, אבל גם שומרת על איכות הבגד לאורך זמן. כך תוכלי ליהנות מחיים שימושיים ארוכים של מוצרי לופו שברשותך.

אם ברצונך להכיר עוד טכנולוגיות הנמצאות במוצרי לופו, כנס/י עכשיו לעמוד הטכנולוגיות שלנו.



יום ראשון, 15 בפברואר 2015

לגברים שבינינו: יותר טסטוסטרון באופן טבעי

הטסטוסטרון, ההורמון הגברי המוכר.
מעבר לחשיבותו המוכרת לתפקוד מיני סדיר, ההורמון גם אחראי על יצירת מסת שריר ועיבוי העצם.
הפרשת הטסטוסטרון פוחתת החל מגיל 30 ורמות נמוכות ממנו יכולות לגרום לירידה במצב הרוח, עייפות ופגיעה בזיכרון.



כמו שניתן להבין, עלינו כגברים לשמור על רמות בריאות של הורמון זה. כמובן שבאופן טבעי, אלא אם כן קיימת הוראת רופא לטיפול בתרופות.
להלן 7 דרכים מנצחות שיעודדו את ייצור הטסטוסטרון:

1. אכילת הירקות הנכונים

מחקרים מראים שאכילת ירקות עשירים בI3C, יכולה להפחית משמעותית את האסטרוגן אצל גברים, דבר שבאופן טבעי, מעלה את רמות הטסטוסטרון.
את הI3C ניתן למצוא בירקות כמו ברוקולי, כרוב, כרובית, ועוד.
אם תכלול בתפריט היום-יומי שלך לפחות אחד מהירקות הללו, הדבר מספיק לקבלת התוצאות הנ"ל.


2. אכילת בשר

אכילת בשר מגבירה את רמת הטסטוסטרון בגוף ואת מסת השריר. בהשוואת קבוצות מתאמנים עם פרמטרים זהים, כשאחת הקבוצות צורכת בשר, והשנייה לו, בתום תקופת 12 שבועות של אימונים פיזיים, בקבוצה ה"בשרית" נראו תוצאות טובות יותר בכל הנוגע להגדלת מסת שריר וירידה במשקל.
לא מדובר רק בבשר אדום, דגים, עופות כלולים בהגדרה זו של בשר.

3. אכילת שומנים בריאים

שומנים הם מקור מרוכז של אנרגיה זמינה. ניתן למצוא שומנים בריאים בשמן זית, אבוקדו, בשריםם, אגוזים ועוד. הם חיוניים לבריאותנו, מזינים את מערכת העצבים ועוזרים בשימור המבנה התאי. אפילו השומן הרווי, בעל שם רע כל כך, בכמויות נכונות, יכול לעודד את ייצור הטסטוסטרון, וכך לעזור לך להיות גבר בריא יותר.
יש להימנע לגמרי משומני טראנס, שהם שומניים רוויים שעברו שינויים מלאכותיים על מנת להרחיב את תוקפם של מוצרים מעובדים.

4. תירגע!

הטיפ הזה הוא פשוט לביצוע ויכול להיות מהמועילים ביותר. תוריד בלחץ, תעלה בטסטוסטרון.
לחץ ועצבים עשויים להפריע בייצור הטסטוסטרון ולעודד את הרעב, וכך צבירת שומן, בעיקר באזור הבטן. זה עשוי להיות מעגל מסוכן של טסטוסטרון נמוך ועודף משקל.
אז תמנע מלחצים מיותרים, במיוחד כשמדובר בבעיה שאין לך שליטה עליה.


5. תתאמן

חשיבות הפעילות הגופנית ידועה, על מנת לשמור על אורח חיים בריא. אך  ריצות לא באמת יקחו אותך רחוק.
אימוני משקולות ופעילות ספורטיבית קצת יותר אגרסיבית, יכולים להוות טרפיה מעולה, וגבירו את מסת השריר שלך. אגרוף, רגבי, קרוס-פיט ועוד יכולים לסייע במשימה זו, ולהביא לך דרייב חדש ומרענן.

6. תישן יותר

המון אנשים חוסכים בשעות שינה, על מנת להקדיש את עמם לפעילויות אחרות. החלטה כזאת עלולה להוביל לירידה של כ- 10%-15% ברמת הטסטוסטרון אצל גברים צעירים.
בנוסף, שעות שינה מעטות יהוו מכשות בהורדה במשקל.
נא להשתדל לישון בין 7 ל-9 שעות בלילה, שינה טובה ורצופה, בלי הסחות דעת כמו טלויזיה למשל.

7. תעשה יותר סקס

יחסים מיניים אכן מגבירים את ייצור הטסטוסטרון, ומעודד את ייצורם של הורמונים אחרים המסייעים בהורדת הלחץ ומעודדים הרגשה טובה ומצב רוח מורם.



לסיכום, אלו 7 טיפים קלים ובריאים שאתה יכול להתחיל ליישמם כבר היום.
עשית? ראית תוצאות? כתוב לנו בתגובות

יום ראשון, 8 בפברואר 2015

טייצים - איך לבחור ועם מה להתאים את הפריט הרב-תכליתי ביותר שלך

מכנסי הטייץ התחילו את דרכם בחדרי הכושר, כפריט גמיש ונוח לפעילות גופנית, ומהר מאוד החוכמה הנשית הגיעה למסקנה שאין שום סיבה שלא לקחת את הנוחות הזאת לכל מקום: לעבודה, לטיולים ואפילו הביתה.
מעבר לזה שמדובר בפריט נוח וגמיש, הוא גם פותח שלל אפשרויות להופעה מושלמת וניתן למצוא אותו  באתר לופו במגוון הדפסים מדליקים וגזרות שהולמות את צורות הגוף שלך.

יש להיזהר, כי גם עם "ג'וקר" אופנתי שכזה אפשר להפסיד את המשחק. מכנסי הטייץ הם סוג של פריט ביניים בין מכנסיים וגרביון, ולכן יש לשים לב: בהתאם למבנה הגוף שלך, למזג האוויר וגם למקום/אירוע אליו תלכי, יש לבחור את הצבע, מידה, הדפס והגזרה המתאימים.
אנו ממליצים בחום להיעזר בחוש אופנה חד  ומבט ביקורתי- אם לא שלך, אז אפשר להיעזר בחברה -  וכמובן שתהיי קשובה לטיפים השווים שלנו ל-look המושלם:

  • מכנסיי טייץ בחורף - זה קל!
 
הבחירה הטבעית לימים הקרים. מכיוון שלחלק יש בד עבה יותר, הם מחממים. שילוב מושלם הוא:

+
מגפיים גבוהות שחורות
+
סוודר עדין של לופו, בעל מראה נקי בעל מראה נקי במיוחד.

הצבעים הכהים יכניסו אותך לאווירת חורף מושלמת, וכדי שזה לא יראה כבד מדי, מומלץ להשקיע בחלק העליון וללבוש חולצה בהירה וצעיף עם הדפס מדליק וצעיר.



  • מכנסי טייץ בקיץ - איך בדיוק?
השימוש במכנסי טייץ בימים החמים של השנה יכול להישמע לא נוח במיוחד, אבל בחירה נכונה יכולה להיות המפתח להופעה המושלמת בעונה זו. 

ההמלצה שלנו:
סנדלים עדינים או נעליים קלות.

קיימת נטייה להתרשל בהופעה בקיץ, בגלל החום, אבל אם הטיפים שלנו תוכלי להיראות אלגנטית ועדיין רעננה.



  • מכנסי טייץ בעבודה - האם מותר?
למקום העבודה, נעדיף טייצים בעלי מראה נקי יותר, שישדרו רצינות. 

השילוב המתבקש הוא:

+
חולצה מכופתרת גדולה, חשוב שתכסה את הישבן (וכך לא תוציאי מריכוז את הסובבים אותך)
+
נעלי עקב שחורות, קלאסיות ועדינות.

יש לזכור, אמנם במקום העבודה חשוב להרגיש בנוח, אבל יש לשמור על צניעות יתרה. לכן גם בלבוש, וגם באביזרים, יש להשתמש בפריטים בעלי מראה נקי ומקצועי.

  • טייץ בחדר כושר - כמובן!
נחזיר עכשיו את הפריט המיוחד הזה למקורותיו - להליכון, למשקולות ולשיעורי פילאטיס.
ללופו ספורט יש מגוון רחב מאוד של טייצים לספורט, טופים, חולצות וגופיות שבעזרת ניתן ליצור אינספור הרכבים שונים, בטעם טוב, נוחות וטכנולוגיה מתקדמת של מנדפי זיעה, מניעת התעייפות השרירים ועוד.

ההמלצה שלנו היא לסט המושלם Contour

+
+
נעלי ספורט ורודות שיתאימו לסט

אם את חולת פילאטיס, יש לנו גם גרביים לפילאטיס - נגד החלקה לפעילות זו, שישתלבו נפלא עם הסט Contour.


טיפים חשובים:
  1. הסיבים הטובים ביותר הם הניילון מיקרופייבר והכותנה - רוב הטייצים של לופו מורכבים מסיבים אלו. חשוב לקנות מסיבים איכותיים, אם את לא רוצה שתבלוט לך הצלוליט דרך המכנסיים.
  2. בעיית השקיפות נוצרת מבחירת מידה לא נכונה. באזורי הגוף בהם את יותר מלאה, הטייץ יימתח יותר ולכן יהיה יותר שקוף. יש לקנות את הטייץ במידה המתאימה לך, גם אם מידה אחת פחות תעלה עלייך.
  3. בנוגע לנעליים, אלא אם כן את בדרך לעשות ספורט, יש להימנע מנעלי ספורט. ליום-יום מומלץ לנעול נעליים שטוחות, סנדלים, או מגפיים לימים הקרים יותר. למראה אלגנטי ורשמי יותר, נרצה להשתמש בנעלי עקב.
  4. לעולם לא נשתמש במכנסי טייץ יחד עם עוד פריט צמוד מדי. מומלץ לבחור בחולצה מאווררת ורפויה יותר, שתכסה באופן מלא או חלקי את אזור הישבן.
  5. מכנסי טייץ הם פריט מושלם לנשים בהריון, מכיוון שהם מתלבשים מאוד טוב על הבטן, וניתנות לשימוש גם לאחר הלידה.
  6. טייצים מומלצים במיוחד בהליכות ונסעיות ארוכות. כי הם נוחים במיוחד ולא יגרמו לאי-נוחות לטווח הקצר והארוך.



יום שלישי, 3 בפברואר 2015

חצילים? לבריאות!

חציל הוא אחד הירקות הכי נפוצים בתפריט הישראלי, עקב כמות הקלוריות נמוכות והתכונות התזונתיות הרבות, הוא אופציה נהדרת גם למי שרוצה לרדת במשקל. 

הירק מכיל ,B5 הרכב של ויטמינים ומינרלים, כגון סידן, זרחן, ברזל וסיבים מסיסים. הניאצין (ויטמין B5) מגן על העור ועוזר להסדיר את מערכת העצבים ואת המערכת העיכול. בעוד שמינרלים, סידן, זרחן והברזל תורמים למבנה העצמות והשיניים, בניית השריר וקרישת הדם. 

החצילים משביעים את הרעב וגם כן מסייעים לשריפת השומן. הסיבים בחצילים סופגים את השומנים הנמצאים בבטן, ומפרישים אותם מהגוף. כך החציל מסייע להורדת היקפי הגוף, וקידום בריאותי. 

הם גם מאוד עשירים במים, דבר המסייע לזירוז ייצור השתן,  וכך מונע החזקת מים יתרה, מסלק רעלים ומפחית את הנפיחות הכללית של הגוף. מזונות אחרים עם השפעה דומה הם: מלפפון, חסה, אבטיח, בין היתר. 

הריכוז הגבוה של סיבים מסיסים בחצילים גם מסייע לפעולת מעיים תקינה. בנוסף לכך, מפחיתים את הכולסטרול הרע, שומרים על הבריאות הלב, ומונעים בעיות עיכול. מכיוון שהירק המופלא הזה עשיר בויטמינים ונוגדי חמצון, צריכת חצילים יכול לצמצם את פעולתם של רדיקלים חופשיים, המעודדים הזדקנות. 

כשתגיעו לשוק או לסופר, תעדיפו חצילים עם קליפה יציבה, אחידה ועם צבע סגול מבריק. חשוב לשמור אותם במקרר בשקיות פלסטיק, וכך הם יישמרו במצב טוב במשך שבועיים. הרגל נפוץ הוא לטבול את החצילים במים מומלחים לפני הכנתם, אך תהליך זה פוגע בטעם הירק ובתכונות תזונתיות רבות שלו.